主标题：实习和专升本（专插本）冲突了！怎么办？

　　对于要参加2025年专升本(专插本)的同学们，尽量避免实习，如果学校没有强制性的安排学习，那就想尽一切办法，避免学校安排的实习，自主决定!为了不让自己后期后悔，一定要慎重选择。

　　对于学校布置的实习任务，要想清楚两个问题：

　　(1) 和辅导员沟通过后，能否可以通融一下，想想办法?

　　(2) 如果必须参加实习，能否自己找实习单位?

　　如果两个问题都不能得到解决，遵守学校安排的实习是板上钉钉的事情了。既然无法改变现实，那就改变心态。心态至关重要，一念天堂一念地狱。在无可奈何的情况下，我们需要做的是：

　　(1) 对实习抱有正确态度。你越排斥，你就越烦躁，导致即使实习有时间学习也状态不好。不如坦然接受，实习也是为了自己，干什么都不是无意义的。

　　(2) 实习与专升本(专插本)，不要顾此失彼。我们应该做的是保证实习之余不忘学习，虽然累，但还不都是为了自己嘛。

　　(3) 专升本(专插本)循序渐进就好。专插本也是一个长期备战的过程，不要想着实习这几天就能让你学成大神，这段时间保证每天都有进步，就是极好的。

　　如果要参加实习，那也不要将专升本(专插本)复习抛之脑后，我们可以：

　　一、合理规划复习时间

　　1. 阶段规划

　　例如9月，强化阶段，把每科考点过1-2遍，掌握考试规律;10、11月，真题阶段，通过做真题，把每科重要考点和难点熟练掌握;12月，模考阶段，大量做试卷试题，测量自己的水准，通过实战查缺补漏，提升应试策略。

　　2. 利用好可以集中的时间

　　如果参加实习的话，能集中起来的时间也就是周一至周五晚上下班回去的那3-4个小时，加上周末两天(单休的话就少算一天)，每周至少30个小时。分到四大科目上，每个科目7个半小时，可以复习一个章节的内容。

　　所以，大家可以规划好一周每科的复习内容，把整块时间分配给各科目。当然整块时间尽量用在需要动脑筋理解的科目上，例如数学就需要在安静的时间段，毕竟这种都是烧脑的科目!

　　3. 利用好零碎时间

　　平时乘车、工作空闲的时间可以用在需要背诵的内容或者科目上，不需要太强的理解，只需要反复、机械的熟悉、背诵。例如乘车时就可以背单词，背句子(如果车程较长的话)。

　　现在各种学习类的网站应运而生，大家可以利用好这些工具提高效率。最方便用手机学习的便是英语了，这时候可以充分利用自己上下班时间以及睡前的时间来听、看英语单词、句子，无法做到背诵新内容，也可加强对旧知识的巩固。

　　此外下载些复习资料、课程的视频或音频也是很好的，特别是音频类的课程，最适合在路上听，记不住内容，反复听也会产生印象。

　　二、复习指导

　　1. 制定周密的学习计划

　　在备考前，你要有个合理的计划，统筹安排。要制定比较周密的学习计划：每月的、每周的、甚至每天的。记住，只有最适合自己的复习方法才是最科学、最合理的。

　　2. 合理安排复习科目

　　各科复习要分轻重缓急，自己不擅长的科目越早复习越好。建议从现在开始到11月中旬，把所有知识点扎实的复习1-2遍。公共课要打好扎实的基础，需要从备考开始坚持到最后。政治可以在中后期准备，基础较差的考生最好提前准备，平时背背一些需要记忆的概念、名词、重点。

　　3. 合理选择复习资料

　　一边实习一边插本在时间和精力上都不允许运用题海战术，所以复习资料的选择就尤为重要，要保证做的每一道题、看的每一页书都有价值;复习资料要做到少而精，尽量选择插本过来人推荐的资料。另外一些插本机构里的整合资料也可以借鉴和使用，这将在很大程度上提高复习效率。

　　4. 信息收集

　　插本除了勤奋备考之外，更是一个信息收集整合的过程。关注你想报考的招生院校和招生专业的相关变化是很有必要的。由于工作环境和时间的关系在信息收集和关注方面相对弱很多，毕竟自己上班时间可能没有时间去了解那么多信息，所以为了更好的复习和更大的成功率，要学会关注一些阅读量较高的专升本(专插本)公众号和相关网站，每天翻一翻!

　　5. 寻找“战友”

　　专升本(专插本)不是一场孤军作战的战斗，找一个同路人走起来会更加从容，对在职插本人而言尤其如此。作为打工人，找到专插本伙伴不是很容易，大家可以在一些专插本交流群(可下拉至文末进群)里找一些人，一起分享资料和信息，也可以互相鼓励和支持。

　　6. 先就业一段时间再辞职

　　如果你因为生活费的问题，可以边实习边备考一段时间，尝试一下这段时间是否适合你，如果对你的备考以及工作均无大的影响，我觉得你可以坚持下去，如果有一定的影响，可以就业2个月，省吃俭用维持开支，后续辞职回去投入冲刺阶段的备考。

　　总结

　　最后，至于究竟要不要一边专升本(专插本)一边实习，个人的建议是“尽量不要去实习”，毕竟时间可贵，调整心态不易。如果要专升本(专插本)也要实习，既然是平衡，就决定了两全其美要付出更多更多，轻描淡写的结果里多的是不为人知的挣扎。能够让自己的状态专注于一件事，也是好事。最后的决定还是在于考生自己，小编在此预祝考生能取得一个好成绩。